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Cantalupo vs Goiaba Nutrição

Cantalupo
Goiaba
Goiaba vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
0,90 g  
39
5,40 g  
8
Açucar
7,86 g  
99+
8,90 g  
37
Proteína
0,84 g  
34
2,50 g  
5
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,19 g  
34
0,95 g  
7
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
417,00 mg  
10
Ferro
0,21 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sódio
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Cálcio
9,00 mg  
36
18,00 mg  
24
Magnésio
12,00 mg  
23
22,00 mg  
11
Zinco
0,18 mg  
15
0,23 mg  
12
Fósforo
15,00 mg  
31
40,00 mg  
8
Manganês
0,41 mg  
11
0,15 mg  
25
Cobre
0,04 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selênio
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
112,00 mg  
6
6s Omega
35,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teor de água
90,15 g  
13
80,80 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
1,40 g  
5
Calorias >>
<< Benefícios

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