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Cantalupo vs Goiaba Nutrição

Cantalupo
Goiaba
Goiaba vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
0,90 g   
37
5,40 g   
8
Açucar
7,86 g   
38
8,90 g   
30
Proteína
0,84 g   
34
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,19 g   
34
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
417,00 mg   
10
Ferro
0,21 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sódio
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Cálcio
9,00 mg   
35
18,00 mg   
23
Magnésio
12,00 mg   
23
22,00 mg   
11
Zinco
0,18 mg   
15
0,23 mg   
12
Fósforo
15,00 mg   
31
40,00 mg   
8
Manganês
0,41 mg   
8
0,15 mg   
21
Cobre
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selênio
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
112,00 mg   
6
6s Omega
35,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
80,80 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
1,40 g   
5
Calorias >>
<< Benefícios

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