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Guava vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Guava
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Guava Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,30 g
30
8,16 g
99+
Faser
5,40 g
8
0,90 g
37
Zucker
8,90 g
30
7,86 g
38
Eiweiß
2,50 g
5
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18
9
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg
6
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
14
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg
3
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg
1
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
2,50 mcg
25
Lycopin
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,95 g
7
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
417,00 mg
10
267,00 mg
23
Eisen
0,26 mg
39
0,21 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
16,00 mg
7
Kalzium
18,00 mg
23
9,00 mg
35
Magnesium
22,00 mg
11
12,00 mg
23
Zink
0,23 mg
12
0,18 mg
15
Phosphor
40,00 mg
8
15,00 mg
31
Mangan
0,15 mg
21
0,41 mg
8
Kupfer
0,23 mg
5
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg
6
46,00 mg
17
Omega 6s
288,00 mg
5
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
80,80 G
99+
90,15 G
11
Asche
1,40 G
5
0,65 G
18
Kalorien >>
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