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Pomegranate vs Kumquat Nutrition


Kumquat vs Pomegranate Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
18,70 g   
14
15,90 g   
21

Fibre
4,00 g   
14
6,50 g   
6

Sucre
13,67 g   
10
9,36 g   
25

Protéine
1,67 g   
13
1,88 g   
11

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,12   
14

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24

Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
19
0,09 mg   
11

Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
0,43 mg   
33

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg   
9
0,21 mg   
30

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
17,00 mcg   
18

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg   
99+
43,90 mg   
19

Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,15 mg   
33

Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Graisse
1,17 g   
5
0,86 g   
8

Minéraux
  
  

Potassium
236,00 mg   
29
486,00 mg   
6

Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,86 mg   
14

Sodium
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10

Calcium
10,00 mg   
34
62,00 mg   
3

Magnésium
12,00 mg   
23
20,00 mg   
14

Zinc
0,35 mg   
7
0,17 mg   
16

Phosphore
36,00 mg   
13
19,00 mg   
26

Manganèse
0,12 mg   
28
0,14 mg   
24

Cuivre
0,16 mg   
10
0,10 mg   
23

Sélénium
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16

Oméga 6s
79,00 mg   
25
124,00 mg   
15

Stérol
  
  

Teneur en eau
77,93 g   
99+
80,80 g   
99+

Cendre
0,53 g   
23
0,50 g   
26

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