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Kumquat vs Jackfruit Nutrition

Kumquat
Jackfruit
Jackfruit vs Kumquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,90 g  
21
23,30 g  
10
Fibre
6,50 g  
6
1,50 g  
33
Sucre
9,36 g  
32
19,08 g  
5
Protéine
1,88 g  
11
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,09 mg  
11
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,43 mg  
33
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
33
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
43,90 mg  
19
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
157,00 mcg  
6
Choline
8,40 mg  
13
5,40 mg  
28
Graisse
0,86 g  
8
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
486,00 mg  
6
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,86 mg  
14
0,23 mg  
99+
Sodium
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcium
62,00 mg  
3
24,00 mg  
19
Magnésium
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6
Zinc
0,17 mg  
16
0,13 mg  
20
Phosphore
19,00 mg  
26
21,00 mg  
24
Manganèse
0,14 mg  
28
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
23
0,08 mg  
31
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
158,00 mg  
4
Oméga 6s
124,00 mg  
15
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
10,00 mg  
18
Teneur en eau
80,80 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,94 g  
9
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