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Frutta di estate
Kumquat contro Jackfruit Nutrizione
f
Kumquat
Jackfruit
Jackfruit contro Kumquat Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,90 g
21
23,30 g
10
Fibra
6,50 g
6
1,50 g
31
Zucchero
9,36 g
25
19,08 g
4
Proteina
1,88 g
11
1,72 g
12
Proteina Rapporto Carb
0,12
14
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg
24
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg
11
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg
33
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
30
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg
18
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
43,90 mg
19
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg
33
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Non Disponibile
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg
9
157,00 mcg
5
Colina
8,40 mg
10
Non Disponibile
Grasso
0,86 g
8
0,64 g
13
Minerali
Potassio
486,00 mg
6
448,00 mg
8
Ferro
0,86 mg
14
0,23 mg
99+
Sodio
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Calcio
62,00 mg
3
24,00 mg
19
Magnesio
20,00 mg
14
29,00 mg
6
Zinco
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fosforo
19,00 mg
26
21,00 mg
24
Manganese
0,14 mg
24
0,04 mg
99+
Rame
0,10 mg
23
0,08 mg
31
Selenio
0,00 mcg
17
Non Disponibile
Acidi Grassi
Omega 3s
47,00 mg
16
158,00 mg
4
Omega 6s
124,00 mg
15
30,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
73,46 g
99+
Cenere
0,50 g
26
0,94 g
9
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Bacca di sambuco
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