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Pomélo vs Avocado Nutrition

Pomélo
Avocado
Avocado vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
1,00 g  
38
6,70 g  
5
Sucre
8,40 g  
39
0,70 g  
99+
Protéine
0,76 g  
38
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5
Choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Graisse
0,04 g  
99+
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinc
0,08 mg  
25
0,60 mg  
4
Phosphore
17,00 mg  
28
52,00 mg  
6
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
236,00 mg  
2
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1
Teneur en eau
89,10 g  
16
73,20 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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