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Pomelo contro Avocado Nutrizione

Pomelo
Avocado
Avocado contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
6,70 g  
5
Zucchero
8,40 g  
39
0,70 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5
Colina
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Grasso
0,04 g  
99+
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
485,00 mg  
7
Ferro
0,11 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinco
0,08 mg  
25
0,60 mg  
4
Fosforo
17,00 mg  
28
52,00 mg  
6
Manganese
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
236,00 mg  
2
Omega 6s
30,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
73,20 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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