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pomelo vs Avocado Nutrition

pomelo
Avocado
Avocado vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
1,00 g  
38
6,70 g  
5
Suiker
8,40 g  
39
0,70 g  
99+
Eiwit
0,76 g  
38
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Dik
0,04 g  
99+
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
485,00 mg  
7
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,50 mg  
24
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,08 mg  
25
0,60 mg  
4
Fosfor
17,00 mg  
28
52,00 mg  
6
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
236,00 mg  
2
Omega 6s
30,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1
Water inhoud
89,10 g  
16
73,20 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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