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Avocado vs pomelo Nutrition

Avocado
pomelo
pomelo vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
9,62 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
1,00 g  
38
Suiker
0,70 g  
99+
8,40 g  
39
Eiwit
2,00 g  
10
0,76 g  
38
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
9,00 mcg  
26
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,60 mcg  
36
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Dik
14,70 g  
3
0,04 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
216,00 mg  
34
Ijzer
0,50 mg  
24
0,11 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,60 mg  
4
0,08 mg  
25
Fosfor
52,00 mg  
6
17,00 mg  
28
Mangaan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,05 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
12,00 mg  
32
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6
Water inhoud
73,20 g  
99+
89,10 g  
16
As
1,60 g  
4
0,50 g  
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