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 Confronto Frutta

Avocado contro Pomelo Nutrizione

Avocado
Pomelo
Pomelo contro Avocado Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
1,00 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
6,70 g   
5
1,00 g   
36
Zucchero
0,70 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
2,00 g   
10
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
14,70 g   
3
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
485,00 mg   
7
216,00 mg   
34
Ferro
0,50 mg   
24
0,11 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
4,00 mg   
99+
Magnesio
29,00 mg   
6
6,00 mg   
29
Zinco
0,60 mg   
4
0,08 mg   
25
Fosforo
52,00 mg   
6
17,00 mg   
28
Manganese
0,10 mg   
31
0,02 mg   
99+
Rame
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
Non Disponibile   
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
89,10 g   
14
Cenere
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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