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Avocado vs Cantaloup Nutrition
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Avocado
Cantaloup
Cantaloup vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
8,16 g
99+
Fibre
6,70 g
5
0,90 g
37
Sucre
0,70 g
99+
7,86 g
38
Protéine
2,00 g
10
0,84 g
34
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
169,00 mcg
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,73 mg
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,11 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,07 mg
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,50 mcg
25
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
26,00 mcg
27
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
14,70 g
3
0,19 g
34
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
267,00 mg
23
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,21 mg
99+
Sodium
7,00 mg
12
16,00 mg
7
Calcium
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnésium
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinc
0,60 mg
4
0,18 mg
15
Phosphore
52,00 mg
6
15,00 mg
31
Manganèse
0,10 mg
31
0,41 mg
8
Cuivre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,41 mcg
12
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
46,00 mg
17
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
35,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
10,00 mg
8
Teneur en eau
73,20 g
99+
90,15 g
11
Cendre
1,60 g
4
0,65 g
18
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