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Cantaloup vs Avocado Nutrition
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Cantaloup
Avocado
Avocado vs Cantaloup Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
8,16 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
0,90 g
37
6,70 g
5
Sucre
7,86 g
38
0,70 g
99+
Protéine
0,84 g
34
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg
4
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
23
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
39
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg
16
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
23
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg
13
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg
21
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg
27
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,19 g
34
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
267,00 mg
23
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,21 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
16,00 mg
7
7,00 mg
12
Calcium
9,00 mg
35
12,00 mg
29
Magnésium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,18 mg
15
0,60 mg
4
Phosphore
15,00 mg
31
52,00 mg
6
Manganèse
0,41 mg
8
0,10 mg
31
Cuivre
0,04 mg
99+
0,20 mg
8
Sélénium
0,41 mcg
12
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
17
236,00 mg
2
Oméga 6s
35,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
8
87,00 mg
1
Teneur en eau
90,15 g
11
73,20 g
99+
Cendre
0,65 g
18
1,60 g
4
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<< Avantages
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