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Cantalupo vs Aguacate Nutrición

Cantalupo
Aguacate
Aguacate vs Cantalupo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,16 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
6,70 g  
5
Azúcar
7,86 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
0,84 g  
34
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg  
5
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg  
21
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
271,00 mcg  
5
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Grasa
0,19 g  
34
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
267,00 mg  
23
485,00 mg  
7
Hierro
0,21 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
16,00 mg  
7
7,00 mg  
12
Calcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnesio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinc
0,18 mg  
15
0,60 mg  
4
Fósforo
15,00 mg  
31
52,00 mg  
6
Manganeso
0,41 mg  
11
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenio
0,41 mcg  
12
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
236,00 mg  
2
Omega 6s
35,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
90,15 g  
13
73,20 g  
99+
Ceniza
0,65 g  
19
1,60 g  
4
Calorías >>
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