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Aguacate vs Clementine Nutrición

Aguacate
Clementine
Clementine vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
12,02 g  
99+
Fibra
6,70 g  
5
1,70 g  
31
Azúcar
0,70 g  
99+
9,18 g  
34
Proteína
2,00 g  
10
0,85 g  
33
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
14,00 mg  
3
Grasa
14,70 g  
3
0,15 g  
38
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
177,00 mg  
99+
Hierro
0,50 mg  
24
0,14 mg  
99+
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
30,00 mg  
14
Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,60 mg  
4
0,06 mg  
27
Fósforo
52,00 mg  
6
21,00 mg  
24
Manganeso
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
18,00 mg  
28
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
20,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
86,58 g  
32
Ceniza
1,60 g  
4
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

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