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Aguacate vs Clementine Nutrición

Aguacate
Clementine
Clementine vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
1,00 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibra
6,70 g   
5
1,70 g   
29
Azúcar
0,70 g   
99+
9,18 g   
27
Proteína
2,00 g   
10
0,85 g   
33
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
No disponible   
Choline
14,20 mg   
1
14,00 mg   
2
Grasa
14,70 g   
3
0,15 g   
38
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg   
7
177,00 mg   
99+
Hierro
0,50 mg   
24
0,14 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
30,00 mg   
14
Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinc
0,60 mg   
4
0,06 mg   
27
Fósforo
52,00 mg   
6
21,00 mg   
24
Manganeso
0,10 mg   
31
0,02 mg   
99+
Cobre
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
No disponible   
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   
Contenido de Agua
73,20 g   
99+
86,58 g   
30
Ceniza
1,60 g   
4
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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