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Avocado vs Clementine Nutrition

Avocado
Clementine
Clementine vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
12,02 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
1,70 g  
31
Suiker
0,70 g  
99+
9,18 g  
34
Eiwit
2,00 g  
10
0,85 g  
33
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
681,00 mcg  
1
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
9
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,64 mg  
22
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
choline
14,20 mg  
2
14,00 mg  
3
Dik
14,70 g  
3
0,15 g  
38
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
177,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
0,14 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
12,00 mg  
30
30,00 mg  
14
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,60 mg  
4
0,06 mg  
27
Fosfor
52,00 mg  
6
21,00 mg  
24
Mangaan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
18,00 mg  
28
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
20,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
8,00 mg  
20
Water inhoud
73,20 g  
99+
86,58 g  
32
As
1,60 g  
4
0,40 g  
34
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