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Clementine vs Avocado Nutrition

Clementine
Avocado
Avocado vs Clementine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,02 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Suiker
9,18 g  
34
0,70 g  
99+
Eiwit
0,85 g  
33
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
681,00 mcg  
1
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,64 mg  
22
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
48,80 mg  
16
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
choline
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2
Dik
0,15 g  
38
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ijzer
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
30,00 mg  
14
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4
Fosfor
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2
Omega 6s
20,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Water inhoud
86,58 g  
32
73,20 g  
99+
As
0,40 g  
34
1,60 g  
4
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