Avocado vs Green Kiwi Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
1,00 g
99+
14,66 g
28
Vezel
6,70 g
5
3,00 g
20
Suiker
0,70 g
99+
8,99 g
29
Eiwit
2,00 g
10
1,14 g
20
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24
4
0,07
20
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg
29
4,00 mcg
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
34
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg
3
0,34 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg
1
0,18 mg
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg
4
0,06 mg
27
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg
1
25,00 mcg
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
1,46 mg
6
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
40,30 mcg
1
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg
4
122,00 mcg
11
choline
14,20 mg
1
7,80 mg
11
Dik
14,70 g
3
0,52 g
17
mineralen
Kalium
485,00 mg
7
312,00 mg
18
Ijzer
0,50 mg
24
0,31 mg
34
Natrium
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcium
12,00 mg
29
34,00 mg
12
Magnesium
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zink
0,60 mg
4
0,14 mg
19
Fosfor
52,00 mg
6
34,00 mg
15
Mangaan
0,10 mg
31
0,10 mg
32
Koper
0,20 mg
8
0,13 mg
14
Selenium
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
236,00 mg
2
42,00 mg
19
Omega 6s
1.689,00 mg
1
246,00 mg
8
sterolen
phytosterol
87,00 mg
1
Niet beschikbaar
Water inhoud
73,20 g
99+
83,07 g
99+
As
1,60 g
4
0,61 g
19
