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Abacate vs Quivi verde Nutrição
f
Abacate
Quivi verde
Quivi verde vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
14,66 g
28
Fibra
6,70 g
5
3,00 g
20
Açucar
0,70 g
99+
8,99 g
29
Proteína
2,00 g
10
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
122,00 mcg
11
Choline
14,20 mg
1
7,80 mg
11
Gordo
14,70 g
3
0,52 g
17
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
312,00 mg
18
Ferro
0,50 mg
24
0,31 mg
34
Sódio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
34,00 mg
12
Magnésio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinco
0,60 mg
4
0,14 mg
19
Fósforo
52,00 mg
6
34,00 mg
15
Manganês
0,10 mg
31
0,10 mg
32
Cobre
0,20 mg
8
0,13 mg
14
Selênio
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
42,00 mg
19
6s Omega
1 689,00 mg
1
246,00 mg
8
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
83,07 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,61 g
19
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Data
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Quivi verde e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Quivi verde e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Quivi verde e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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