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Abacate vs Quivi verde


Quivi verde vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Previne a constipação, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
14,66 g  
28

Fibra
6,70 g  
5
3,00 g  
21

Açucar
0,70 g  
99+
8,99 g  
36

Proteína
2,00 g  
10
1,14 g  
20

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,07  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
4,00 mcg  
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
34

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,34 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,18 mg  
40

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
27

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
1,46 mg  
7

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
40,30 mcg  
1

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
122,00 mcg  
13

Choline
14,20 mg  
2
7,80 mg  
14

Gordo
14,70 g  
3
0,52 g  
17

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
312,00 mg  
18

Ferro
0,50 mg  
24
0,31 mg  
34

Sódio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Cálcio
12,00 mg  
30
34,00 mg  
12

Magnésio
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Zinco
0,60 mg  
4
0,14 mg  
19

Fósforo
52,00 mg  
6
34,00 mg  
15

Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36

Cobre
0,20 mg  
8
0,13 mg  
14

Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
42,00 mg  
21

6s Omega
1 689,00 mg  
1
246,00 mg  
8

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
15,00 mg  
13

Teor de água
73,20 g  
99+
83,07 g  
99+

Cinza
1,60 g  
4
0,61 g  
20

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
61,00 kcal  
25

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
61,00 kcal  
24

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
61,00 kcal  
23

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
352,00 kcal  
11

Calorias em Canned Form
-  
105,00 kcal  
10

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
61,00 kcal  
22

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
245,00 kcal  
20

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
345,00 kcal  
12

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Tropical  

Estação
Verão  
Primavera, Verão, Inverno  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco  
Verde  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Amanteigado  
Sour-Sweet, Tangy  

Origem
México, América Central  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • O nome Kiwi é devido à semelhança com o pássaro Kiwi.
  • Animais, como macacos e veados também consomem kiwis.
  • Teve origem na China, essa fruta é também chamado de;groselha chinesa e quot.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
Itália  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
Chile, França, Grécia, Iran, Japão, Nova Zelândia, Portugal, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
México  
Nova Zelândia  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Actinidia deliciosa  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Actinidia deliciosa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordem
Laurales  
Ericales  

Família
Lauraceae  
Actinidiaceae  

Gênero
Persea  
Actinidia  

Espécies
P. Americana  
A. deliciosa  

Grupo genérico
Laurel  
Kiwi  

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