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Avocado vs Grüne Kiwi


Grüne Kiwi vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, verhindert Verstopfung, Behandlung von Hautkrankheiten   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Erhellt und hellt Teint, Heilt Sonnenbrand, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken, Behandlung von Hautkrankheiten   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Juckreiz im Hals, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion, Durchfall, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
14,66 g   
28

Faser
6,70 g   
5
3,00 g   
20

Zucker
0,70 g   
99+
8,99 g   
29

Eiweiß
2,00 g   
10
1,14 g   
20

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
4,00 mcg   
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
34

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,34 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,18 mg   
36

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
27

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
25,00 mcg   
9

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
92,70 mg   
5

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
1,46 mg   
6

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
40,30 mcg   
1

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
122,00 mcg   
11

Cholin
14,20 mg   
1
7,80 mg   
11

Fett
14,70 g   
3
0,52 g   
17

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
312,00 mg   
18

Eisen
0,50 mg   
24
0,31 mg   
34

Natrium
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Kalzium
12,00 mg   
29
34,00 mg   
12

Magnesium
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17

Zink
0,60 mg   
4
0,14 mg   
19

Phosphor
52,00 mg   
6
34,00 mg   
15

Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
32

Kupfer
0,20 mg   
8
0,13 mg   
14

Selen
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
42,00 mg   
19

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
246,00 mg   
8

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
73,20 G   
99+
83,07 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
0,61 G   
19

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
61,00 kcal   
17

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
352,00 kcal   
10

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
105,00 kcal   
6

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
61,00 kcal   
21

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
245,00 kcal   
20

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
345,00 kcal   
10

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Tropisch   

Jahreszeit
Sommer   
Feder, Sommer, Winter   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua und Huang Yan   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Dunkelgrün   
Braun, Grün   

Innenfarbe
Weiß   
Grün   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Vorratskammer   
Süß-sauer, Scharf   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
China   

Wächst auf
Bäume   
Wein   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Gut durchlässige   

Boden-pH
6-6.5   
5.5-7   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Kalt, Sonnig   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Der Name Kiwi ist aufgrund der Ähnlichkeit mit 'Kiwi' Vogel. Tiere wie Affen und Hirsche verbrauchen auch Kiwi-Frucht. Entstanden in China, ist diese Frucht auch als genannte "Chinesische Stachelbeere . '   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
Italien   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Chile, Frankreich, Griechenland, Ich rannte, Japan, Neuseeland, Portugal, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Mexiko   
Neuseeland   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Actinidia deliciosa   

Synonym
Persea Gratissima   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Auftrag
Laurales   
Ericales   

Familie
Lauraceae   
Actinidiaceae   

Gattung
Persea   
Actinidia   

Spezies
P. Americana   
A. deliciosa   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Kiwi   

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