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Avocado vs Grüne Kiwi


Grüne Kiwi vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, verhindert Verstopfung, Behandlung von Hautkrankheiten  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Erhellt und hellt Teint, Heilt Sonnenbrand, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Juckreiz im Hals, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Durchfall, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
14,66 g  
28

Faser
6,70 g  
5
3,00 g  
21

Zucker
0,70 g  
99+
8,99 g  
36

Eiweiß
2,00 g  
10
1,14 g  
20

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,07  
20

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
4,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
34

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,34 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,18 mg  
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
27

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
25,00 mcg  
9

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
1,46 mg  
7

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
40,30 mcg  
1

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
122,00 mcg  
13

Cholin
14,20 mg  
2
7,80 mg  
14

Fett
14,70 g  
3
0,52 g  
17

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
312,00 mg  
18

Eisen
0,50 mg  
24
0,31 mg  
34

Natrium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Kalzium
12,00 mg  
30
34,00 mg  
12

Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Zink
0,60 mg  
4
0,14 mg  
19

Phosphor
52,00 mg  
6
34,00 mg  
15

Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36

Kupfer
0,20 mg  
8
0,13 mg  
14

Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
42,00 mg  
21

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
246,00 mg  
8

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
15,00 mg  
13

Wassergehalt
73,20 G  
99+
83,07 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,61 G  
20

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
61,00 kcal  
25

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
61,00 kcal  
24

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
61,00 kcal  
23

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
352,00 kcal  
11

Kalorien in Konservendosen
-  
105,00 kcal  
10

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
61,00 kcal  
22

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
245,00 kcal  
20

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
345,00 kcal  
12

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Feder, Sommer, Winter  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua und Huang Yan  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Braun, Grün  

Innenfarbe
Weiß  
Grün  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß-sauer, Scharf  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
China  

Wächst auf
Bäume  
Wein  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
5.5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Kalt, Sonnig  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Der Name Kiwi ist aufgrund der Ähnlichkeit mit 'Kiwi' Vogel. Tiere wie Affen und Hirsche verbrauchen auch Kiwi-Frucht. Entstanden in China, ist diese Frucht auch als genannte "Chinesische Stachelbeere . '  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Italien  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Chile, Frankreich, Griechenland, Ich rannte, Japan, Neuseeland, Portugal, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Mexiko  
Neuseeland  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Actinidia deliciosa  

Synonym
Persea Gratissima  
Strahlengriffel  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Laurales  
Ericales  

Familie
Lauraceae  
Actinidiaceae  

Gattung
Persea  
Actinidia  

Spezies
P. Americana  
A. deliciosa  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Kiwi  

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