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Grüne Kiwi vs Litschi Ernährung
f
Grüne Kiwi
Litschi
Litschi vs Grüne Kiwi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,66 g
28
16,53 g
19
Faser
3,00 g
20
1,30 g
33
Zucker
8,99 g
29
15,23 g
8
Eiweiß
1,14 g
20
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
27
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg
5
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg
6
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg
1
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg
11
0,00 mcg
36
Cholin
7,80 mg
11
7,10 mg
14
Fett
0,52 g
17
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
312,00 mg
18
171,00 mg
99+
Eisen
0,31 mg
34
0,13 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
34,00 mg
12
5,00 mg
99+
Magnesium
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zink
0,14 mg
19
0,07 mg
26
Phosphor
34,00 mg
15
31,00 mg
16
Mangan
0,10 mg
32
0,06 mg
99+
Kupfer
0,13 mg
14
0,15 mg
11
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg
19
65,00 mg
12
Omega 6s
246,00 mg
8
67,00 mg
27
Sterol
Wassergehalt
83,07 G
99+
81,76 G
99+
Asche
0,61 G
19
0,44 G
30
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