Abacate e Quivi verde

Abacate

Quivi verde

Quivi verde e Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Previne a constipação, Tratamento de doenças de pele

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

14,66 g

Fibra

6,70 g

3,00 g

Açucar

0,70 g

99+

8,99 g

Proteína

2,00 g

1,14 g

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,07

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

4,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,03 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,03 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,34 mg

99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

0,18 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,06 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

25,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

92,70 mg

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

1,46 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

40,30 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

122,00 mcg

Choline

14,20 mg

7,80 mg

Gordo

14,70 g

0,52 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

312,00 mg

Ferro

0,50 mg

0,31 mg

Sódio

7,00 mg

3,00 mg

Cálcio

12,00 mg

34,00 mg

Magnésio

29,00 mg

17,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,14 mg

Fósforo

52,00 mg

34,00 mg

Manganês

0,10 mg

Cobre

0,20 mg

0,13 mg

Selênio

0,40 mcg

0,20 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

42,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

246,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

Não disponível

Teor de água

73,20 g

99+

83,07 g

99+

Cinza

1,60 g

0,61 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

61,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

686,40 kcal

352,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

105,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

61,00 kcal

Calorias em Jam

222,00 kcal

245,00 kcal

Calorias em Pie

288,00 kcal

345,00 kcal

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Tropical

Estação

Verão

Primavera, Verão, Inverno

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro

Castanho, Verde

Dentro de Cor

Branco

Verde

Forma

Oval

Textura

Suculento

Succulent

Gosto

Amanteigado

Sour-Sweet, Tangy

Origem

México, América Central

China

Cresce sobre

Arvores

Vines

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Bem drenado

O pH do solo

6-6.5

5.5-7

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Frio, Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.