Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
14,66 g  
28

Włókno
6,70 g  
5
3,00 g  
21

Cukier
0,70 g  
99+
8,99 g  
36

Białko
2,00 g  
10
1,14 g  
20

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,07  
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
4,00 mcg  
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
34

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,34 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,18 mg  
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
92,70 mg  
5

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
1,46 mg  
7

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
40,30 mcg  
1

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
122,00 mcg  
13

Cholina
14,20 mg  
2
7,80 mg  
14

Sadło
14,70 g  
3
0,52 g  
17

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
312,00 mg  
18

Żelazo
0,50 mg  
24
0,31 mg  
34

Sód
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Wapń
12,00 mg  
30
34,00 mg  
12

Magnez
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Cynk
0,60 mg  
4
0,14 mg  
19

Fosfor
52,00 mg  
6
34,00 mg  
15

Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36

Miedź
0,20 mg  
8
0,13 mg  
14

Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
42,00 mg  
21

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
15,00 mg  
13

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
83,07 g  
99+

Popiół
1,60 g  
4
0,61 g  
20

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
61,00 kcal  
25

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
61,00 kcal  
24

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
61,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
352,00 kcal  
11

Kalorii w puszkach Form
-  
105,00 kcal  
10

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
61,00 kcal  
22

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
245,00 kcal  
20

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
345,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Tropikalny  

Pora roku
Lato  
Wiosna, Lato, Zimowy  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Zielony  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Succulent  

Smak
Maślany  
Słodko-kwaśny, Tangy  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.5  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Włochy  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Nowa Zelandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Actinidia deliciosa  

Synonim
Persea Gratissima  
Aktinidia dziurawa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Laurales  
Ericales  

Rodzina
Lauraceae  
Aktinidiowate  

Genus
Persea  
Actinidia  

Gatunki
P. Americana  
A. deliciosa  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Kiwi  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce