Dom
Porównaj Owoce


Zielony Kiwi i Awokado


Awokado i Zielony Kiwi


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych   
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
14,66 g   
28
1,00 g   
99+

Włókno
3,00 g   
20
6,70 g   
5

Cukier
8,99 g   
29
0,70 g   
99+

Białko
1,14 g   
20
2,00 g   
10

Carb Stosunek Protein
0,07   
20
0,24   
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg   
99+
1,70 mg   
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg   
36
1,40 mg   
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
27
0,30 mg   
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
81,00 mcg   
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg   
5
10,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg   
6
2,10 mg   
2

Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
21,00 mcg   
2

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg   
11
271,00 mcg   
4

Cholina
7,80 mg   
11
14,20 mg   
1

Sadło
0,52 g   
17
14,70 g   
3

Minerały
  
  

Potas
312,00 mg   
18
485,00 mg   
7

Żelazo
0,31 mg   
34
0,50 mg   
24

Sód
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Wapń
34,00 mg   
12
12,00 mg   
29

Magnez
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6

Cynk
0,14 mg   
19
0,60 mg   
4

Fosfor
34,00 mg   
15
52,00 mg   
6

Mangan
0,10 mg   
32
0,10 mg   
31

Miedź
0,13 mg   
14
0,20 mg   
8

Selen
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
42,00 mg   
19
236,00 mg   
2

Omega 6s
246,00 mg   
8
1 689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
87,00 mg   
1

Zawartość Wody
83,07 g   
99+
73,20 g   
99+

Popiół
0,61 g   
19
1,60 g   
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal   
17
160,00 kcal   
3

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
172,40 kcal   
2

Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal   
10
686,40 kcal   
2

Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal   
6
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
61,00 kcal   
21
306,00 kcal   
2

Kalorii w Dżemie
245,00 kcal   
20
222,00 kcal   
23

Kalorii w Pie
345,00 kcal   
10
288,00 kcal   
23

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   

Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy   
Lato   

Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan   
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Brązowy, Zielony   
Ciemnozielony   

Wewnątrz Kolor
Zielony   
Biały   

Kształt
Owalny   
Owalny   

Tekstura
Succulent   
soczysty   

Smak
Słodko-kwaśny, Tangy   
Maślany   

Pochodzenie
Chiny   
Meksyk, Ameryka środkowa   

Rośnie na
Vines   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   

pH Gleby
5.5-7   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Wilgotny, Bez mrozy   

Fakty

Fakty O
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Włochy   
Meksyk   

Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Nowa Zelandia   
Meksyk   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa   
Persea Americana   

Synonim
Niedostępne   
Persea Gratissima   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Magnollidae   

Zamówienie
Ericales   
Laurales   

Rodzina
Aktinidiowate   
Lauraceae   

Genus
Actinidia   
Persea   

Gatunki
A. deliciosa   
P. Americana   

Rodzajowa Grupa
Kiwi   
Laur   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce