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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado contro Verde Kiwi Nutrizione


Verde Kiwi contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
14,66 g   
28

Fibra
6,70 g   
5
3,00 g   
20

Zucchero
0,70 g   
99+
8,99 g   
29

Proteina
2,00 g   
10
1,14 g   
20

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
34

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,34 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,18 mg   
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
27

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
92,70 mg   
5

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
1,46 mg   
6

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
40,30 mcg   
1

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
122,00 mcg   
11

Colina
14,20 mg   
1
7,80 mg   
11

Grasso
14,70 g   
3
0,52 g   
17

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
312,00 mg   
18

Ferro
0,50 mg   
24
0,31 mg   
34

Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Calcio
12,00 mg   
29
34,00 mg   
12

Magnesio
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17

Zinco
0,60 mg   
4
0,14 mg   
19

Fosforo
52,00 mg   
6
34,00 mg   
15

Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
32

Rame
0,20 mg   
8
0,13 mg   
14

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
42,00 mg   
19

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
246,00 mg   
8

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
83,07 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,61 g   
19

Calorie >>
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