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Avocado vs Vert Kiwi Nutrition


Vert Kiwi vs Avocado Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
14,66 g   
28

Fibre
6,70 g   
5
3,00 g   
20

Sucre
0,70 g   
99+
8,99 g   
29

Protéine
2,00 g   
10
1,14 g   
20

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,07   
20

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
4,00 mcg   
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
34

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,34 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,18 mg   
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
27

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
92,70 mg   
5

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
1,46 mg   
6

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
40,30 mcg   
1

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
122,00 mcg   
11

Choline
14,20 mg   
1
7,80 mg   
11

Graisse
14,70 g   
3
0,52 g   
17

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
312,00 mg   
18

Fer à repasser
0,50 mg   
24
0,31 mg   
34

Sodium
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Calcium
12,00 mg   
29
34,00 mg   
12

Magnésium
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17

Zinc
0,60 mg   
4
0,14 mg   
19

Phosphore
52,00 mg   
6
34,00 mg   
15

Manganèse
0,10 mg   
31
0,10 mg   
32

Cuivre
0,20 mg   
8
0,13 mg   
14

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
42,00 mg   
19

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
246,00 mg   
8

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Non disponible   

Teneur en eau
73,20 g   
99+
83,07 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
0,61 g   
19

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