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Avocado vs Vert Kiwi Nutrition
f
Avocado
Vert Kiwi
Vert Kiwi vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
14,66 g
28
Fibre
6,70 g
5
3,00 g
21
Sucre
0,70 g
99+
8,99 g
36
Protéine
2,00 g
10
1,14 g
20
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
31
4,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
34
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,34 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,18 mg
40
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,06 mg
27
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
3
1,46 mg
7
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
40,30 mcg
1
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
5
122,00 mcg
13
Choline
14,20 mg
2
7,80 mg
14
Graisse
14,70 g
3
0,52 g
17
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
312,00 mg
18
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,31 mg
34
Sodium
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcium
12,00 mg
30
34,00 mg
12
Magnésium
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinc
0,60 mg
4
0,14 mg
19
Phosphore
52,00 mg
6
34,00 mg
15
Manganèse
0,10 mg
35
0,10 mg
36
Cuivre
0,20 mg
8
0,13 mg
14
Sélénium
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
42,00 mg
21
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
246,00 mg
8
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
15,00 mg
13
Teneur en eau
73,20 g
99+
83,07 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,61 g
20
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