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Clementina contro Avocado Nutrizione

Clementina
Avocado
Avocado contro Clementina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,02 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Zucchero
9,18 g  
34
0,70 g  
99+
Proteina
0,85 g  
33
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
681,00 mcg  
1
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg  
16
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Colina
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2
Grasso
0,15 g  
38
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
177,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ferro
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
30,00 mg  
14
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4
Fosforo
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6
Manganese
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2
Omega 6s
20,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
86,58 g  
32
73,20 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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