Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado e Mela cotogna


Mela cotogna e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Riduce la tensione nervosa, Prevenzione delle ulcere   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
15,30 g   
25

Fibra
6,70 g   
5
1,90 g   
27

Zucchero
0,70 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
2,00 g   
10
0,40 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
15,00 mg   
40

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
14,70 g   
3
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
197,00 mg   
37

Ferro
0,50 mg   
24
0,70 mg   
17

Sodio
7,00 mg   
12
4,00 mg   
16

Calcio
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32

Magnesio
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27

Zinco
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29

Fosforo
52,00 mg   
6
17,00 mg   
28

Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   

Rame
0,20 mg   
8
0,13 mg   
14

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
49,00 mg   
33

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
83,80 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
57,00 kcal   
19

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
320,00 kcal   
14

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
130,00 kcal   
35

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
310,00 kcal   
16

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Inverno   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Prolific di Meech, Lusitanica e Vranja AGM   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Verde, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Bianca   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Croccante   

Gusto
Burroso   
Crostata   

Origine
Messico, Central America   
Iran, Sud-Ovest asiatico, Turchia   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Terra grassa, Ben drenato   

pH del Suolo
6-6.5   
6-7   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Dovuto al suo aroma forte e fruttato, spose consumato mele cotogne per garantire "labbra profumate".
  • Lo chiamano come la 'mela d'oro' della mitologia greca.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Turchia   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Algeria, Argentina, Azerbaijan, Cina, Iran, Marocco, Serbia, Spagna, Uzbekistan   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Argentina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Cydonia oblonga   

Sinonimo
Persea Gratissima   
C. vulgaris   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordine
Laurales   
Rosales   

Famiglia
Lauraceae   
Rosaceae   

Genus
Persea   
Cydonia   

Specie
P. Americana   
C. oblonga   

Generico Gruppo
Alloro   
Rosé   

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