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Clementine vs Avocado Nutrition

Clementine
Avocado
Avocado vs Clementine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
12,02 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibre
1,70 g   
29
6,70 g   
5
Sucre
9,18 g   
27
0,70 g   
99+
Protéine
0,85 g   
33
2,00 g   
10
Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,24   
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
Non disponible   
7,00 mcg   
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg   
9
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,64 mg   
22
1,70 mg   
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,30 mg   
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
48,80 mg   
16
10,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
2,10 mg   
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
271,00 mcg   
4
Choline
14,00 mg   
2
14,20 mg   
1
Graisse
0,15 g   
38
14,70 g   
3
Minéraux
  
  
Potassium
177,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Fer à repasser
0,14 mg   
99+
0,50 mg   
24
Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcium
30,00 mg   
14
12,00 mg   
29
Magnésium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinc
0,06 mg   
27
0,60 mg   
4
Phosphore
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6
Manganèse
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
Non disponible   
236,00 mg   
2
Oméga 6s
Non disponible   
1 689,00 mg   
1
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1
Teneur en eau
86,58 g   
30
73,20 g   
99+
Cendre
0,40 g   
33
1,60 g   
4
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