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Clementine vs Avocado Nutrition

Clementine
Avocado
Avocado vs Clementine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,02 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Sucre
9,18 g  
34
0,70 g  
99+
Protéine
0,85 g  
33
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
681,00 mcg  
1
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,64 mg  
22
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
48,80 mg  
16
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2
Graisse
0,15 g  
38
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
177,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
30,00 mg  
14
12,00 mg  
30
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4
Phosphore
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2
Oméga 6s
20,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Teneur en eau
86,58 g  
32
73,20 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4
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