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Clementine vs Avocado Ernährung

Clementine
Avocado
Avocado vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,02 g   
99+
1,00 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
6,70 g   
5
Zucker
9,18 g   
27
0,70 g   
99+
Eiweiß
0,85 g   
33
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
9
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
22
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg   
16
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
271,00 mcg   
4
Cholin
14,00 mg   
2
14,20 mg   
1
Fett
0,15 g   
38
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Eisen
0,14 mg   
99+
0,50 mg   
24
Natrium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Kalzium
30,00 mg   
14
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,06 mg   
27
0,60 mg   
4
Phosphor
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6
Mangan
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8
Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
236,00 mg   
2
Omega 6s
Nicht verfügbar   
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1
Wassergehalt
86,58 G   
30
73,20 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
1,60 G   
4
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