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Clementine vs Avocado Ernährung

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Avocado
Avocado vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,02 g  
99+
1,00 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Zucker
9,18 g  
34
0,70 g  
99+
Eiweiß
0,85 g  
33
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
681,00 mcg  
1
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
22
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg  
16
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Cholin
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2
Fett
0,15 g  
38
14,70 g  
3
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Eisen
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalzium
30,00 mg  
14
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4
Phosphor
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2
Omega 6s
20,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Wassergehalt
86,58 G  
32
73,20 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,60 G  
4
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