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Avocado
Coing
Coing vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
1,00 g   
99+
15,30 g   
25
Fibre
6,70 g   
5
1,90 g   
27
Sucre
0,70 g   
99+
Non disponible   
Protéine
2,00 g   
10
0,40 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,20 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,08 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
15,00 mg   
40
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
Non disponible   
Choline
14,20 mg   
1
Non disponible   
Graisse
14,70 g   
3
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg   
7
197,00 mg   
37
Fer à repasser
0,50 mg   
24
0,70 mg   
17
Sodium
7,00 mg   
12
4,00 mg   
16
Calcium
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magnésium
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zinc
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29
Phosphore
52,00 mg   
6
17,00 mg   
28
Manganèse
0,10 mg   
31
Non disponible   
Cuivre
0,20 mg   
8
0,13 mg   
14
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
49,00 mg   
33
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg   
1
Non disponible   
Teneur en eau
73,20 g   
99+
83,80 g   
99+
Cendre
1,60 g   
4
0,40 g   
33
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