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Abacate vs Clementina Nutrição

Abacate
Clementina
Clementina vs Abacate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
1,00 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibra
6,70 g   
5
1,70 g   
29
Açucar
0,70 g   
99+
9,18 g   
27
Proteína
2,00 g   
10
0,85 g   
33
Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Não disponível   
Choline
14,20 mg   
1
14,00 mg   
2
Gordo
14,70 g   
3
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
485,00 mg   
7
177,00 mg   
99+
Ferro
0,50 mg   
24
0,14 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
30,00 mg   
14
Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,60 mg   
4
0,06 mg   
27
Fósforo
52,00 mg   
6
21,00 mg   
24
Manganês
0,10 mg   
31
0,02 mg   
99+
Cobre
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
Não disponível   
6s Omega
1 689,00 mg   
1
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   
Teor de água
73,20 g   
99+
86,58 g   
30
Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33
Calorias >>
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