Clementina e Romã

Clementina

Romã

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

12,02 g

99+

18,70 g

Fibra

1,70 g

4,00 g

Açucar

9,18 g

13,67 g

Proteína

0,85 g

1,67 g

Proteína para Rácio Carb

0,08

0,09

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

Não disponível

0,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg

0,05 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg

0,29 mg

99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,15 mg

99+

0,38 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

24,00 mcg

38,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

48,80 mg

10,20 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg

0,60 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg

16,40 mcg

Licopeno

Não disponível

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

Não disponível

0,00 mcg

Choline

14,00 mg

7,60 mg

Gordo

0,15 g

1,17 g

Minerais

Potássio

177,00 mg

99+

236,00 mg

Ferro

0,14 mg

99+

0,30 mg

Sódio

1,00 mg

3,00 mg

Cálcio

30,00 mg

10,00 mg

Magnésio

10,00 mg

12,00 mg

Zinco

0,06 mg

0,35 mg

Fósforo

21,00 mg

36,00 mg

Manganês

0,02 mg

99+

0,12 mg

Cobre

0,00 mg

99+

0,16 mg

Selênio

0,10 mcg

0,50 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

Não disponível

0,00 mg

6s Omega

Não disponível

79,00 mg

Esteróis

Teor de água

86,58 g

77,93 g

99+

Cinza

0,40 g

0,53 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível

Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal

83,00 kcal

Calorias em congelado Form

Não disponível

Calorias em forma seca

Não disponível

366,66 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal

60,00 kcal

Calorias em Jam

49,00 kcal

210,00 kcal

Calorias em Pie

249,00 kcal

360,00 kcal

Características

Tipo

Cítrico

Fruto de árvore

Estação

Outono

Variedades

Clemenules ou Nules e Nadorcott

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Laranja

Vermelho

Forma

Redondo

Textura

Succulent

Suculento

Gosto

Doce, Tangy, Tarte

Suculento, Doce

Origem

China

Índia, Iran

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Greda, Arenoso, Bem drenado

Argila, Areia

O pH do solo

6-7

5.5-7

Condições climáticas

Morna para clima quente

Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.