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Cantalupo contro Avocado Nutrizione

Cantalupo
Avocado
Avocado contro Cantalupo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
8,16 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
6,70 g   
5
Zucchero
7,86 g   
38
0,70 g   
99+
Proteina
0,84 g   
34
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg   
4
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
23
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg   
21
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
21,00 mcg   
2
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
271,00 mcg   
4
Colina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Grasso
0,19 g   
34
14,70 g   
3
Minerali
  
  
Potassio
267,00 mg   
23
485,00 mg   
7
Ferro
0,21 mg   
99+
0,50 mg   
24
Sodio
16,00 mg   
7
7,00 mg   
12
Calcio
9,00 mg   
35
12,00 mg   
29
Magnesio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6
Zinco
0,18 mg   
15
0,60 mg   
4
Fosforo
15,00 mg   
31
52,00 mg   
6
Manganese
0,41 mg   
8
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8
Selenio
0,41 mcg   
12
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
236,00 mg   
2
Omega 6s
35,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
87,00 mg   
1
Contenuto di Acqua
90,15 g   
11
73,20 g   
99+
Cenere
0,65 g   
18
1,60 g   
4
Calorie >>
<< Benefici

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