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Avocado contro Cachi Giapponese Nutrizione
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Cachi Giapponese contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
18,59 g
15
Fibra
6,70 g
5
3,60 g
17
Zucchero
0,70 g
99+
12,53 g
14
Proteina
2,00 g
10
0,58 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
Non Disponibile
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Licopene
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
834,00 mcg
1
Colina
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasso
14,70 g
3
0,19 g
34
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
161,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
8,00 mg
37
Magnesio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,60 mg
4
0,11 mg
22
Fosforo
52,00 mg
6
17,00 mg
28
Manganese
0,10 mg
31
0,36 mg
12
Rame
0,20 mg
8
0,11 mg
17
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
4,00 mg
34
Omega 6s
1.689,00 mg
1
39,00 mg
38
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
4,00 mg
14
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
80,32 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,33 g
36
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