Avocado vs Japanese Persimmon Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
1,00 g
99+
18,59 g
15
Vezel
6,70 g
5
3,60 g
17
Suiker
0,70 g
99+
12,53 g
14
Eiwit
2,00 g
10
0,58 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24
4
0,03
25
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg
29
81,00 mcg
7
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg
1
Niet beschikbaar
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
lycopeen
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg
4
834,00 mcg
1
choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Dik
14,70 g
3
0,19 g
34
mineralen
Kalium
485,00 mg
7
161,00 mg
99+
Ijzer
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Natrium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
29
8,00 mg
37
Magnesium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zink
0,60 mg
4
0,11 mg
22
Fosfor
52,00 mg
6
17,00 mg
28
Mangaan
0,10 mg
31
0,36 mg
12
Koper
0,20 mg
8
0,11 mg
17
Selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
236,00 mg
2
4,00 mg
34
Omega 6s
1.689,00 mg
1
39,00 mg
38
sterolen
phytosterol
87,00 mg
1
4,00 mg
14
Water inhoud
73,20 g
99+
80,32 g
99+
As
1,60 g
4
0,33 g
36
