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Abacate vs Persimmon japonês Nutrição
f
Abacate
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
18,59 g
15
Fibra
6,70 g
5
3,60 g
17
Açucar
0,70 g
99+
12,53 g
14
Proteína
2,00 g
10
0,58 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
834,00 mcg
1
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Gordo
14,70 g
3
0,19 g
34
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
161,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
8,00 mg
37
Magnésio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,60 mg
4
0,11 mg
22
Fósforo
52,00 mg
6
17,00 mg
28
Manganês
0,10 mg
31
0,36 mg
12
Cobre
0,20 mg
8
0,11 mg
17
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
4,00 mg
34
6s Omega
1 689,00 mg
1
39,00 mg
38
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
4,00 mg
14
Teor de água
73,20 g
99+
80,32 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Côco
Abacate e Data
Abacate e Durian
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Persimmon japonês e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Persimmon japonês e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Persimmon japonês e Azeitona
Benefícios
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