Abacate e Persimmon japonês

Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a visão do olho, Propriedades de perda de peso

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Melhora a circulação sanguínea

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Diarréia, Pode afetar o nível de pressão arterial

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

18,59 g

Fibra

6,70 g

3,60 g

Açucar

0,70 g

99+

12,53 g

Proteína

2,00 g

0,58 g

99+

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,03

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

81,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,03 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,02 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,10 mg

99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

Não disponível

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,10 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

8,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

7,50 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

0,73 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

2,60 mcg

Licopeno

0,00 mcg

159,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

834,00 mcg

Choline

14,20 mg

7,60 mg

Gordo

14,70 g

0,19 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

161,00 mg

99+

Ferro

0,50 mg

0,15 mg

99+

Sódio

7,00 mg

1,00 mg

Cálcio

12,00 mg

8,00 mg

Magnésio

29,00 mg

9,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,11 mg

Fósforo

52,00 mg

17,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,36 mg

Cobre

0,20 mg

0,11 mg

Selênio

0,40 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

4,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

39,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

4,00 mg

Teor de água

73,20 g

99+

80,32 g

99+

Cinza

1,60 g

0,33 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

70,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

686,40 kcal

274,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

90,00 kcal

Calorias em Jam

222,00 kcal

345,00 kcal

Calorias em Pie

288,00 kcal

284,00 kcal

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga, Fruto de árvore

Estação

Verão

Outono, Inverno

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Fuyu, Jiro, Gosho, Suruga, Hiratanenashi, Hachiya, Aizumishirazu, Yotsumizo, Yokono, Costata, Ormond e Tamopan

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde escuro

Laranja, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Laranja

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Gosto

Amanteigado

Doce

Origem

México, América Central

Burma, China, Índia, Japão

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Sandy loam, Bem drenado

O pH do solo

6-6.5

6.5-7.5

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Pode tolerar grande variedade de climas

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.