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Cachi Giapponese contro Avocado Nutrizione
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Avocado contro Cachi Giapponese Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,59 g
15
1,00 g
99+
Fibra
3,60 g
17
6,70 g
5
Zucchero
12,53 g
14
0,70 g
99+
Proteina
0,58 g
99+
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg
7
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg
27
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
21,00 mcg
2
Licopene
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg
1
271,00 mcg
4
Colina
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Grasso
0,19 g
34
14,70 g
3
Minerali
Potassio
161,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,15 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
8,00 mg
37
12,00 mg
29
Magnesio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinco
0,11 mg
22
0,60 mg
4
Fosforo
17,00 mg
28
52,00 mg
6
Manganese
0,36 mg
12
0,10 mg
31
Rame
0,11 mg
17
0,20 mg
8
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
4,00 mg
34
236,00 mg
2
Omega 6s
39,00 mg
38
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
4,00 mg
14
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
80,32 g
99+
73,20 g
99+
Cenere
0,33 g
36
1,60 g
4
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