Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Alpukat Nutrisi

kesemek
Alpukat
Alpukat vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,59 g  
15
1,00 g  
99+
Serat
3,60 g  
17
6,70 g  
5
Gula
12,53 g  
19
0,70 g  
99+
protein
0,58 g  
99+
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
21,00 mcg  
2
lycopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
271,00 mcg  
5
kolin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Lemak
0,19 g  
34
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Besi
0,15 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalsium
8,00 mg  
38
12,00 mg  
30
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Seng
0,11 mg  
22
0,60 mg  
4
Fosfor
17,00 mg  
28
52,00 mg  
6
manggan
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Tembaga
0,11 mg  
17
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg  
38
236,00 mg  
2
6s Omega
39,00 mg  
39
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
87,00 mg  
1
Kandungan air
80,32 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,33 g  
37
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!