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Persimmon Japonais vs Avocado Nutrition
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Persimmon Japonais
Avocado
Avocado vs Persimmon Japonais Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,59 g
15
1,00 g
99+
Fibre
3,60 g
17
6,70 g
5
Sucre
12,53 g
14
0,70 g
99+
Protéine
0,58 g
99+
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
81,00 mcg
7
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
21,00 mcg
2
Lycopène
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
834,00 mcg
1
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,19 g
34
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
161,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,15 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
8,00 mg
37
12,00 mg
29
Magnésium
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinc
0,11 mg
22
0,60 mg
4
Phosphore
17,00 mg
28
52,00 mg
6
Manganèse
0,36 mg
12
0,10 mg
31
Cuivre
0,11 mg
17
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
4,00 mg
34
236,00 mg
2
Oméga 6s
39,00 mg
38
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
4,00 mg
14
87,00 mg
1
Teneur en eau
80,32 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,33 g
36
1,60 g
4
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