Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Pir Nutrisi

Alpukat
Pir
Pir vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
15,23 g   
26
Serat
6,70 g   
5
3,10 g   
19
Gula
0,70 g   
99+
9,75 g   
24
protein
2,00 g   
10
0,36 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,03   
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
7,00 mcg   
28
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
4,40 mcg   
16
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
44,00 mcg   
23
kolin
14,20 mg   
1
5,10 mg   
24
Lemak
14,70 g   
3
0,14 g   
39
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
116,00 mg   
99+
Besi
0,50 mg   
24
0,18 mg   
99+
Sodium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Kalsium
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesium
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Seng
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Fosfor
52,00 mg   
6
12,00 mg   
34
manggan
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+
Tembaga
0,20 mg   
8
0,08 mg   
27
selenium
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
1,00 mg   
37
6s Omega
1.689,00 mg   
1
93,00 mg   
20
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
8,00 mg   
10
Kandungan air
73,20 g   
99+
83,96 g   
99+
Abu
1,60 g   
4
0,32 g   
37
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!