Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Pir Nutrisi

Alpukat
Pir
Pir vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
15,23 g  
26
Serat
6,70 g  
5
3,10 g  
20
Gula
0,70 g  
99+
9,75 g  
31
protein
2,00 g  
10
0,36 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
7,00 mcg  
28
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,40 mcg  
17
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
44,00 mcg  
26
kolin
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Lemak
14,70 g  
3
0,14 g  
39
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
116,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,18 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesium
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Seng
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Fosfor
52,00 mg  
6
12,00 mg  
34
manggan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,08 mg  
27
selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
1,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
93,00 mg  
20
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
8,00 mg  
20
Kandungan air
73,20 g  
99+
83,96 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,32 g  
38
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!