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Avocado contro Pera Nutrizione
f
Avocado
Pera
Pera contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
15,23 g
26
Fibra
6,70 g
5
3,10 g
19
Zucchero
0,70 g
99+
9,75 g
24
Proteina
2,00 g
10
0,36 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,40 mcg
16
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
44,00 mcg
23
Colina
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Grasso
14,70 g
3
0,14 g
39
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
116,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,18 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnesio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fosforo
52,00 mg
6
12,00 mg
34
Manganese
0,10 mg
31
0,05 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,08 mg
27
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
1,00 mg
37
Omega 6s
1.689,00 mg
1
93,00 mg
20
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
8,00 mg
10
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
83,96 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,32 g
37
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Avocado e Data
Avocado e Cocco
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Melograno Frutta
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Cocco Frutta
Calorico Elevato Frutta
Durian
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Giuggiola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Pera e Melograno
Benefici
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Nutrizione
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Pera e Jackfruit
Benefici
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Nutrizione
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Pera e Oliva
Benefici
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Nutrizione
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