Casa
 Confronto Frutta

Pera contro Avocado Nutrizione

Pera
Avocado
Avocado contro Pera Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,23 g  
26
1,00 g  
99+
Fibra
3,10 g  
20
6,70 g  
5
Zucchero
9,75 g  
31
0,70 g  
99+
Proteina
0,36 g  
99+
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
271,00 mcg  
5
Colina
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Grasso
0,14 g  
39
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
116,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ferro
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fosforo
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6
Manganese
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,08 mg  
27
0,20 mg  
8
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Omega 6s
93,00 mg  
20
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
83,96 g  
99+
73,20 g  
99+
Cenere
0,32 g  
38
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

Confronta Bassa Frutta Calorie

Bassa Frutta Calorie

Bassa Frutta Calorie

» Di Più Bassa Frutta Calorie

Confronta Bassa Frutta Calorie

» Di Più Confronta Bassa Frutta Calorie
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!