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f
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Avocado vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
1,00 g
99+
Fibre
3,10 g
19
6,70 g
5
Sucre
9,75 g
24
0,70 g
99+
Protéine
0,36 g
99+
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
271,00 mcg
4
Choline
5,10 mg
24
14,20 mg
1
Graisse
0,14 g
39
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
9,00 mg
35
12,00 mg
29
Magnésium
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Phosphore
12,00 mg
34
52,00 mg
6
Manganèse
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Cuivre
0,08 mg
27
0,20 mg
8
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
236,00 mg
2
Oméga 6s
93,00 mg
20
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
87,00 mg
1
Teneur en eau
83,96 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,32 g
37
1,60 g
4
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