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Avocado contro Oro Kiwi Nutrizione
f
Avocado
Oro Kiwi
Oro Kiwi contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
14,23 g
31
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
28
Zucchero
0,70 g
99+
10,98 g
25
Proteina
2,00 g
10
1,23 g
18
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
31
4,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,50 mg
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
34,00 mcg
7
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
3
1,49 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
5,50 mcg
13
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
5
114,00 mcg
15
Colina
14,20 mg
2
5,00 mg
30
Grasso
14,70 g
3
0,56 g
16
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
316,00 mg
17
Ferro
0,50 mg
24
0,29 mg
36
Sodio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
30
20,00 mg
23
Magnesio
29,00 mg
6
14,00 mg
20
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fosforo
52,00 mg
6
29,00 mg
18
Manganese
0,10 mg
35
0,06 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,15 mg
12
Selenio
0,40 mcg
13
3,10 mcg
3
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
163,00 mg
3
Omega 6s
1.689,00 mg
1
122,00 mg
16
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
16,00 mg
12
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
83,22 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,76 g
14
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Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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Nutrizione
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Data
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