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Abacate vs Ouro quivi Nutrição
f
Abacate
Ouro quivi
Ouro quivi vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
14,23 g
31
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Açucar
0,70 g
99+
10,98 g
18
Proteína
2,00 g
10
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
114,00 mcg
13
Choline
14,20 mg
1
5,00 mg
25
Gordo
14,70 g
3
0,56 g
16
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
316,00 mg
17
Ferro
0,50 mg
24
0,29 mg
36
Sódio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
20,00 mg
22
Magnésio
29,00 mg
6
14,00 mg
20
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
29,00 mg
18
Manganês
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,15 mg
12
Selênio
0,40 mcg
13
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
163,00 mg
3
6s Omega
1 689,00 mg
1
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
83,22 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,76 g
14
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Ouro quivi e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ouro quivi e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
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Ouro quivi e Romã
Benefícios
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Nutrição
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