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Aguacate vs Oro kiwi Nutrición
f
Aguacate
Oro kiwi
Oro kiwi vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
14,23 g
31
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Azúcar
0,70 g
99+
10,98 g
18
Proteína
2,00 g
10
1,23 g
18
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
114,00 mcg
13
Choline
14,20 mg
1
5,00 mg
25
Grasa
14,70 g
3
0,56 g
16
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
316,00 mg
17
Hierro
0,50 mg
24
0,29 mg
36
Sodio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
29
20,00 mg
22
Magnesio
29,00 mg
6
14,00 mg
20
Zinc
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
29,00 mg
18
Manganeso
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,15 mg
12
Selenio
0,40 mcg
13
3,10 mcg
3
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
163,00 mg
3
Omega 6s
1.689,00 mg
1
122,00 mg
16
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
83,22 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,76 g
14
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