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Oro kiwi vs Aguacate Nutrición
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Oro kiwi
Aguacate
Aguacate vs Oro kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,23 g
31
1,00 g
99+
Fibra
2,00 g
26
6,70 g
5
Azúcar
10,98 g
18
0,70 g
99+
Proteína
1,23 g
18
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg
4
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg
7
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg
4
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg
13
271,00 mcg
4
Choline
5,00 mg
25
14,20 mg
1
Grasa
0,56 g
16
14,70 g
3
Minerales
Potasio
316,00 mg
17
485,00 mg
7
Hierro
0,29 mg
36
0,50 mg
24
Sodio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcio
20,00 mg
22
12,00 mg
29
Magnesio
14,00 mg
20
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fósforo
29,00 mg
18
52,00 mg
6
Manganeso
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,15 mg
12
0,20 mg
8
Selenio
3,10 mcg
3
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
163,00 mg
3
236,00 mg
2
Omega 6s
122,00 mg
16
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
83,22 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
0,76 g
14
1,60 g
4
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