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Aguacate vs Chirimoya Nutrición
f
Aguacate
Chirimoya
Chirimoya vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
17,71 g
18
Fibra
6,70 g
5
3,00 g
21
Azúcar
0,70 g
99+
12,87 g
17
Proteína
2,00 g
10
1,57 g
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
31
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,64 mg
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,35 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,26 mg
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
23,00 mcg
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
3
0,27 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,70 mcg
35
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
5
6,00 mcg
38
Choline
14,20 mg
2
7,20 mg
17
Grasa
14,70 g
3
0,68 g
11
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
287,00 mg
20
Hierro
0,50 mg
24
0,27 mg
38
Sodio
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Calcio
12,00 mg
30
10,00 mg
35
Magnesio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinc
0,60 mg
4
0,16 mg
17
Fósforo
52,00 mg
6
26,00 mg
20
Manganeso
0,10 mg
35
0,09 mg
37
Cobre
0,20 mg
8
0,07 mg
33
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
318,00 mg
1
Omega 6s
1.689,00 mg
1
56,00 mg
30
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
24,00 mg
6
Contenido de Agua
73,20 g
99+
79,39 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,65 g
19
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